Як приготувати крекери без глютену і лактози

Ви зменшуєте споживання хліба або вуглеводів, оскільки думаєте, що через них ви набираєте вагу або почуваєтеся роздутими? Ми хочемо запропонувати легку, поживну та здорову альтернативу: крекери без глютену і лактози. Ці крекери роблять з борошна без глютену і не містять масла або молока. Спробуйте цей смачний рецепт, який дасть вам змогу замінити хліб і тістечка…

Грецький йогурт домашнього приготування

Більшість людей бажає залишатися у формі, тому дбає про свій раціон. Тут доречно згадати вислів Гіппократа: «Ми те, що ми їмо». Якщо їсти корисну їжу, ви підтримуватимете здоровий спосіб життя. У цій статті хочемо розповісти про те, як приготувати смачний грецький йогурт вдома. Він допоможе знизити кількість калорій та вуглеводів, які ви споживаєте. Йогурт – це той…

Як легко приготувати фрикадельки з кіноа та нутом

У цій статті ви можете дізнатися, як легко зробити смачні фрикадельки з кіноа та нутом. Це ідеальна страва на обід. Інгредієнти для фрикадельок з кіноа та нутом Ви можете виготовити 6 фрикадельок звичайного розміру з нижче наведених інгредієнтів, але ви завжди можете змінити кількість відповідно до ваших потреб. Інгредієнти 1 чашка нуту (180 г) 1…

Як приготувати гриби, начинені вершковим соусом

Ці смачні гриби, начинені вершковим соусом, є справжнім гастрономічним дивом. Ці рецепти дуже легко приготувати, і вони порадують смакові рецептори. Гриби прекрасно підходять як закуски. Вони настільки універсальні, прості у роботі та смачні. Гриби, начинені вершковим соусом Інгредієнти 2 зубчики часнику 1 гілочка петрушки 2 столові ложки олії (20 мл) 1 столова ложка оцту (5…

Як приготувати легкі низькокалорійні вечері: 7 секретів

Якщо ви хочете правильно харчуватися, то вам також стануть у пригоді легкі низькокалорійні вечері, яка також допоможуть запобігти проблемам травлення вночі. Секрет легкої вечері полягає у бобах та цільних зернах: їх швидко готувати і вони дають відчуття ситості, але в міру (звісно, якщо ви споживаєте потрібну кількість). 1. Фарширований авокадо Почистьте половину авокадо і наповніть…

Імбирний смузі з ананасом та кокосом для втрати ваги

Найкращий спосіб позбутися зайвої ваги – це замінити шкідливі та калорійні продукти на корисну альтернативу, за допомогою якої ви зможете збільшити швидкість метаболізму. Таким чином вам вдасться прискорити процес спалення калорій та позбутися зайвої рідини, яка візуально завжди додає кілька зайвих кілограмів. У цій статті ми розповімо, як власноруч приготувати неймовірно смачний імбирний смузі з…

Як приготувати рибу без духовки

“Гратен” – це техніка запікання продуктів при дуже високій температурі для утворення хрусткої та золотистої шкірочки. Ця хрумка зовнішня оболонка захищає їжу зсередини, зберігаючи її аромат та смак, які не втрачаються при запіканні. Та як можна приготувати рибу без духовки в такому стилі? Щоб сформувати зовнішній хрустикий шар, використовують такі інгредієнти, як сир, хлібна шкірочка,…

Смачна картопля, фарширована ковбасками та сиром

Можливо, ця стаття має починатися з риторичного питання: кому не подобається картопля, фарширована ковбасками та сиром? Вона пахне і смакує неймовірно. Ви не зможете сидіти спокійно, коли аромат сиру і чорізо заповнить кімнату. Ми впевнені, що вона обов’язково порадує ваш шлунок. Тому послухайте ваш шлунок та виконайте кроки, описані нижче, щоб зробити картоплю, фаршировану ковбасками чорізо та…

Легкі рецепти шоколадних трюфелів

Більшість людей полюбляє десерти. Ось чому тут ви можете знайти смачні рецепти шоколадних трюфелів, щоб насолодитися після святкового обіду або романтичної вечері. Це прекрасний солодкий спосіб закінчити трапезу, тому зробіть їх сьогодні! Трюфелі походять з Бельгії. Зазвичай їх роблять з темного шоколаду, цукру, яєчних жовтків та масла. Завдяки своєму смаку вони стали популярними у всьому…

Спробуйте цей смачний і легкий рецепт дулсе-де-лече

У деяких країнах Латинської Америки ви можете знайти дулсе-де-лече у всіх магазинах. Чи не хотіли б ви зробити цей десерт самостійно? Якщо так, то читайте далі. Ви отримаєте простий домашній рецепт. Якщо ви полюбляєте солодощі, цей рецепт для вас. Він неймовірно кремовий і солодкий. Навіть люди на дієті можуть насолоджуватися ним, звісно, у помірних кількостях.…

Поживне печиво з кокосом, вівсянкою та насінням

Безумовно, солодощі – це завжди спокуса, перед якою важко встояти о будь-якій порі дня: під час сніданку, перекусу або навіть після закінчення вечері. Саме тому у цій статті ми хочемо запропонувати вашій увазі неймовірно поживне печиво на основі натуральних інгредієнтів, яке містить велику кількість вітамінів, мінералів, жирних кислот, протеїнів та клітковини. Дізнайтеся, як на власній…

Овочевий хліб: рецепти, які вам точно сподобаються

Коли ви думаєте про споживання овочів, напевно, перше, що спадає вам на думку, це салати або супи. Однак їх можна замінити на щось інше! Овочевий хліб є унікальним способом отримати всі переваги овочів – особливо для дітей. Як закуска або новий інгредієнт у вашому раціоні, немає нічого кращого, ніж овочевий хліб. Ми розкажемо вам, як його…

Легкий рецепт закуски: іспанські міні-пиріжки емпанадас

На Карибах та в Південній Америці, коли зустрічаються друзі та сім’я, вони, як правило, їдять пиріжки під назвою емпанадас. Зрештою, їх легко і швидко робити, і вони дуже смачні. Також є різноманітні види, тож їх легко підлаштувати під захід та ваші смакові вподобання. Тож у вас немає виправдання, щоб не спробувати ці міні-пиріжки. Вони трохи…

4 низькокалорійні овочеві рецепти для приготування вдома

Овочі повинні бути вашими найкращими друзями, якщо ви намагаєтесь схуднути – особливо коли йдеться про низькокалорійні овочеві рецепти, оскільки вони містять велику кількість клітковини. Це означає, що ви будете почувати себе ситими довше. Вони також дуже поживні. Спробуйте щось нове та забудьте про старі нудні рецепти. Ось 4 дивовижно смачних, легких і швидких, низькокалорійних овочеві рецепти…

Як приготувати шоколадний торт: 2 рецепти

Щоб приготувати шоколадний торт, вам знадобиться менше часу, ніж ви могли б собі уявити. Найкраще те, що рецепти шоколадного торта дуже прості. Є багато різновидів цього смачного десерту, тому ви можете насолоджуватися ним щоразу по-іншому. Усі обожнюють шоколадні торти, особливо маленькі діти. Його вигляд, а також текстура, розмір, колір, аромат і смак – це щось неймовірне.…

Як приготувати смачні та хрусткі цибулеві кільця

Цибулеві кільця є ідеальним доповненням до гамбургерів та хот-догів. Їх також дуже легко приготувати. Їх можна споживати з будь-яким соусом, хоча найчастіше це кетчуп або соус барбекю. Цибулеві кільця: інгредієнти 1 середня цибулина 1 склянка борошна (120 г) 1/4 столової ложки порошку для випічки (1 г) Сіль (на смак) 1/4 столової ложки паприки або порошку…

Морква: чудові переваги для вашого здоров’я

Морква має багато переваг, і ви можете скористатися ними як для здоров’я, так і для краси. Завдяки чудовим властивостям моркви, її використовували протягом століть. Моркву вперше виростили в сучасному Афганістані тисячі років тому. Тоді існували фіолетові, білі, жовті та чорні сорти, які виглядали, як дерево, і мали гіркий смак, але жоден з них не нагадував…

Запечена курятина з картоплею та морквою та інші рецепти запеченої курки

М’ясо курки збагачене білками, мінералами, вітамінами. А запечена курятина з картоплею та морквою – це чудова страва для вечірок та сімейної вечері.  Курятина є одним із найкорисніших видів м’яса. Величезна кількість рецептів приготування курятини означає, що страву з курячого м’яса можна приготувати на будь-який смак. Різноманіття рецептів – це спосіб проявити свою креативність. Запечена курятина з картоплею…

7 способів стежити за вагою членів своєї сім’ї

Необхідність стежити за своєю вагою та вагою членів своєї сім’ї є основною проблемою для здоров’я. Надмірна вага або ожиріння – це проблема громадського здоров’я, яка торкається мільйонів людей у ​​всьому світі, навіть дітей. Ці розлади є основними факторами ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інших метаболічних проблем, які можуть зменшити вашу якість життя, якщо не почати…

Як приготувати домашній солодкий хліб? Спробуйте ці рецепти

А ви знаєте, як пекти домашній солодкий хліб? Є багато рецептів і всіляких ідей. Ми розповімо вам про деякі з них у цій статті. Готові до експериментів? Немає нічого кращого, ніж кухня, наповнена запахом свіжоспеченого хліба, проте ми все рідше печемо хліб удома. Здається, це потребує занадто багато часу, якого через роботу й інші клопоти…

Як приготувати шоколадно-апельсиновий торт

Є багато різних рецептів, які мають одну спільну річ: вишуканий смак і незрівнянний аромат. Готувати смачний шоколадно-апельсиновий торт дуже легко і весело – все, що вам потрібно, це трохи творчості та бажання спекти щось справді дивовижне. Поєднання шоколаду та апельсину є ідеальним, коли йдеться про аромат. Навіть якщо це якесь особливе свято, Різдво чи просто…

Смачні рецепти, щоб приготувати рибне філе

Щоб мати харчуватися збалансовано, варто споживати рибу принаймні один раз на тиждень. Ось чому ми хочемо поділитися цими смачними рецептами, як приготувати рибне філе, з вами. Ви їх точно полюбите: їх легко зробити, і вони дуже смачні. Завдяки рибі та іншим морепродуктам, тіло може відпочити від червоного м’яса. Хоча м’ясо дуже смачне, воно занадто важке,…

Навчіться робити ці 3 закуски для вечірок

Усі ми колись влаштовували вечірку з друзями або романтичну вечерю вдома, де ми абсолютно не знали, що готувати. Ось вам на допомогу 3 закуски для вечірок. Дізнайтеся, як їх приготувати. Закуска – це тарілка, яку ви подаєте перед великим обідом чи вечерею. Її не вважають перекусом, оскільки вона містить більше їжі, але це також і…

Як приготувати домашній яблучний пиріг: 4 рецепти

Якщо урожай був щедрим і ви зібрали багато яблук, один зі способів насолодитися їх смаком й отримати заряд поживних речовин – готувати десерти. Зокрема радимо, спробувати домашній яблучний пиріг. Це дуже популярна страва, яка сподобається всім. Яблука є одним із найкорисніших фруктів, які тільки можна уявити. Вони омолоджують шкіру та зменшують ризик серцевого нападу. Крім того,…

2 прості способи приготування морквяного пюре

Усім набридає їсти те саме щодня. Ось чому ми вирішили поділитися цими двома простими рецептами приготування морквяного пюре. Ці страви, безумовно, урізноманітнять ваше харчування та допоможуть вам активізувати смакові рецептори. Морквяні страви надзвичайно прості та смачні, ви просто повинні відпустити на волю свою фантазію. Ці овочі мають солодкий присмак, але вам вони сподобаються ще більше,…

Як приготувати китайський рис з куркою та медом

З огляду на успіх цього особливого способу приготування рису, дуже важко знайти місце у світі, де цю страву б не їли. Звісно, йдеться про китайський рис з куркою та медом. Ви, напевно, пробували його неодноразово і самі собі казали: “Як смачно!” Отже, як данину китайській кухні ми навчимо вас деяких прийомів, щоб ви приготували смачний…

Навчіться готувати смачний італійський хліб

Хто не знає, що Італія також відома своїми чудовими виробниками хліба? Як і очікувалося, у них чудова гастрономія. Сьогодні ви дізнаєтеся, як зробити італійський хліб з нуля простим, але дивним способом. Цей хліб називають “чіабатою”. Правда про хліб Звісно, ви багато читали, що споживання хлібу може бути “небезпечним для вашого здоров’я”, через це ви набираєте…

Баба гануш: смачний спосіб приготувати баклажани

Сьогодні ми пропонуємо вам два дуже смачні рецепти баба гануш. Якщо ви ніколи раніше не коштували це, то ви дізнаєтеся, як можна смачно та оригінально приготувати баклажани. Крім того, ви можете скористатися всіма перевагами цих овочів для свого здоров’я. Їх також швидко приготувати – ідеально підходить для зайнятих людей. Баба гануш з Близького Сходу Інгредієнти 3…

Як приготувати домашній торт Tres leches

Tres leches (з іспанської ‘три молока’) – дуже популярний десерт у країнах Латинської Америки. Він складається з трьох видів молока. Сьогодні ми поділимось з вами простим рецептом, щоб ви могли зробити його вдома. Рецепт поєднує в собі чудові аромати tres leches з меренговим кремом. Цей рецепт розрахований на 8 осіб. Інгредієнти торта tres leches: 3 яйця…

Плантанові крокети: легкий та смачний рецепт

Плантани є великою частиною латиноамериканської кулінарії, але вони такі смачні, що захопили серця і шлунки людей по всій планеті. Вони універсальні, недорогі та поживні. Один з багатьох рецептів, де вони добре поєднуються, – це плантанові крокети. Плантанові крокети: переваги для здоров’я Плантани не просто смачні; вони також дуже корисні. Вони містять: Вітаміни (A, C, B1,…