3 способи маринування м’яса

Багато років люди розвивали кулінарне мистецтво і з’ясовували способи приготування найрізноманітнішої їжі. Нижче наведено три способи маринування м’яса, щоб поліпшити ваші кулінарні навички та створити більше смаків. Маринади раніше використовували для збереження харчових продуктів. Будь-який тип м’яса, будь-то яловичина, курятина або риба, занурювали в маринад на певний час. Наразі їх використовують не тільки для збереження…

Смачні рецепти приготування паельї

Це смачний і поживний і символ іспанської кухні. Ці смачні рецепти приготування паельї подарують вам задоволення чудовою здоровою їжею без почуття провини. Цей справжній делікатес – це комбінація рису, смажених овочів, морепродуктів, курки або червоного м’яса. Він має високий вміст білка, вітаміну А, мінералів, таких як цинк, селен та залізо. Морепродукти є прекрасним джерелом омега-3 жирних…

Рецепт смачного рагу з овочами та курятиною

Якщо ви намагаєтеся дотримуватися принципів правильного харчування, цей простий рецепт рагу з овочами та курятиною неодмінно стане вам у пригоді. Курятина містить велику кількість протеїнів, а овочі характеризуються високим вмістом поживних речовин. Приготувати рагу з овочами та курятиною дуже просто, адже всі інгредієнти є доступними та недорогими. Ви можете придбати основні компоненти цієї страви у…

Спробуйте цей неймовірний часниковий суп

Часниковий суп, також відомий як кастильський суп, є одним з традиційних, перевірених роками “бабусиних рецептів”. У цій статті ви знайдете корисні рекомендації, за допомогою яких зможете приготувати цей недорогий, проте неймовірно вишуканий часниковий суп на власній кухні. Цей поживний та вишуканий часниковий суп користується неймовірною популярністю в Іспанії, а саме на своїй історичній батьківщині –…

Рецепти смузі на основі вівсяного молока

Ці поживні та смачні смузі на основі вівсяного молока не тільки позитивно впливають на самопочуття та здоров’я людини, але й приносять неймовірне задоволення смаковим рецепторам. До того ж вони чудово втамовують спрагу у літню спеку та стимулюють процес схуднення. Чому вівсянка? Вівсянка – це неймовірно корисна крупа, збагачена фосфором, клітковиною, цинком, марганцем, вітаміном D та…

Десерти без цукру, які варто спробувати

Є різноманітні десерти без цукру, які варто спробувати. Отже, прочитайте цю статтю, щоб скористатися деякими з них. Той факт, що ви на дієті, не означає, що ви не можете насолодитися цією смачною, здоровою та поживною їжею. Пам’ятайте, що десерти без цукру можуть бути дуже смачними, як і будь-які інші десерти. Насправді, ви навіть не помітите…

Дізнайтеся 3 здорові рецепти курячої грудки

У правильному раціоні харчування не має бути багато червоного м’яса та жирів. Натомість лікарі та дієтологи радять рибу та курку. Проте не всі кулінарні методи підходять для приготування здорових страв із курятини. Саме тому ми вирішили написати цю статтю про 3 здорові рецепти курячої грудки. Рецепти курячої грудки Це м’ясо має бути обов’язковим елементом здорового…

3 смачних рецепти з кіноа

Кіноа – це зернова культура, що походить з Південної Америки, зокрема з Перу. Кіноа ідеально поєднується з іншими інгредієнтами, тому є велика кількість неперевершених рецептів з кіноа, які варто спробувати. Якщо ви досі не відкрили для себе ці зерна, не хвилюйтеся. Ми розповімо усе, що вам потрібно знати про кіноа, а також поділимося секретами та рецептами.…

Смачні детокс-салати для очищення товстої кишки

Більше токсинів і менше поживних речовин – результат роботи травної системи, яка не працює належним чином. Ці детокс-салати, які очищають товсту кишку, борються з цими розладами. Це означає, що вони врешті-решт покращать вашу фізичну працездатність та настрій. Коли тіло не виводить непотрібні відходи, у вас може виникнути токсичний мегаколон. Ось декілька проблем, спричинених цим розладом:…

Спробуйте смачний рецепт зеленого рису

Рис у кулінарії – це наче порожнє полотно, з якого можна створити будь-який шедевр. У цій статті ви знайдете неймовірно простий та цікавий рецепт зеленого рису, завдяки якому ви зможете урізноманінити своє щоденне меню. Незалежно від того, полюбляєте ви овочі чи ні, цей смачний рецепт зеленого рису неодмінно варто спробувати. За допомогою наших порад ви…

Банановий пиріг: як приготувати вдома

У цій статті ми збираємося розказати, як приготувати смачний банановий пиріг, щоб ви могли насолоджуватися як смаком, так і харчовими властивостями цього фрукта. Ми також запропонуємо кілька варіантів з меншим вмістом калорій: один стандартний та інший, який підходить як для веганів, так і для людей з черевними захворюваннями. Цей смачний десерт дає велику кількість енергії…

Три натуральні смузі від затримки рідини

Перш ніж ми перейдемо безпосередньо до рецептів смузі від затримки рідини, ми б хотіли нагадати, що тіло людини майже на 70% складається з води. Саме тому дуже важливо регулярно виводити надлишок рідини та підтримувати водний баланс в організмі. У цій статті ми зібрали три рецепти корисних та смачних смузі від затримки рідини. Неодмінно зробіть ці…

Ідеальний лосось у лимонному соусі

З прісної у солену воду Лосось народжується в прісній воді, а потім пливе до океану. Коли настає відповідний час, риба знову повертається в річку для відкладання ікри. Це червона риба з помірною кількістю жиру. Крім того, у лососі багато білка, вітамінів і мінералів, зокрема калій, селен і В12. Він багатий на жирні кислоти Омега 3, що…

Три рецепти з куркумою на сніданок та обід

Властивості та переваги куркуми Куркума діє як антиоксидант і позитивно впливає на травлення. Вона захищає клітини, зменшує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), а також  корисна для роботи шлунка й печінки. Саме тому це чудовий варіант для людей, які страждають на гази й інші розлади травлення. Якщо ви зробите рецепти з куркумою невіддільним елементом свого раціону, це…

Три незвичні маринади для м’яса

У минулому маринади для м’яса використовували винятково з однією метою – зберегти продукти свіжими та придатними до вживання якомога довше. Завдяки цій техніці можна було не тільки подовжити термін зберігання продуктів, але й надати їм пікантного смаку. Нині ж деякі кулінарні ідеї зазнали суттєвих змін, тож і маринади для м’яса тепер використовують зовсім з іншою…

Низькокалорійні сніданки для діабетиків

Коли ми пропускаємо сніданок, є певні наслідки, особливо для діабетиків. Це змінює обмін речовин, зменшує концентрацію інсуліну та підвищує рівень цукру в крові. Спробуйте ці смачні сніданки для діабетиків. Поживний сніданок, який відповідає потребам організму, гарантує енергію, яка потрібна для правильного початку дня. Низькокалорійні сніданки, які корисні для діабетиків, знижують рівень цукру в крові після…

Смачні та поживні смузі: 7 простих рецептів

Їжа є неймовірно важливою для підтримання гарного самопочуття та чудового здоров’я, особливо якщо ви ведете активний спосіб життя та професійно займаєтеся спортом. Саме тому ми хочемо запропонувати вашій увазі не лише смачні, але й неймовірно поживні смузі, які допоможуть поповнити запаси енергії в організмі після виснажливого тренування. Погодьтеся, після фізичного навантаження організму необхідно відновити запаси…

Рецепт емпанада з курятиною чи яловичиною

Рецепт пиріжків емпанада з курятиною чи яловичиною дуже смачний та легкий у приготуванні. Це частина культурної та кулінарної традиції  по всьому світу. Походження страви не відоме достеменно, але є декілька версій. Є чимало рецептів домашнього приготування цієї страви з курятиною чи яловичиною. У кожній домівці або регіоні додається один секретний інгредієнт, який робить страву винятковою. У цій…

Напій із м’ятою й імбиром активізує метаболізм

Що таке метаболізм? Метаболізм – це процес, за допомогою якого організм перетворює спожиту нами їжу на енергію. Обмін речовин визначає, скільки енергії ми витрачаємо, а також пов’язаний із температурою тіла, диханням, циркуляцією крові й іншими функціями. Саме тому важливо, щоб метаболізм працював належним чином – не надто повільно, але й не дуже швидко. Сповільнення обміну…

Як приготувати смачний суп з шинкою серрано

Приготувати їжу, яка задовольнить ваші смакові рецептори, не надто складно. Це не обов’язково повинно бути складним завданням. Прикладом є цей смачний і легкий суп з шинкою серрано. Хоча більшість супів вимагає особливих зусиль, коли йдеться про вибір, приготування та комбінування інгредієнтів, приємно, що в супі з шинкою серрано всі ці кроки є досить простими. Крім…

Райські банани: три прості та оригінальні рецепти

Безсумнівно, райські банани заслужено є одними з найпоширеніших фруктів у багатьох регіонах. Особливою популярністю вони користуються у Південній Америці, де на їхній основі готують незліченну кількість смачних та нетривіальних страв. Оскільки райські банани там ростуть у великій кількості, меню мешканців країн Південної Америки є досить різноманітним. Ці тропічні фрукти чудово поєднуються з іншими продуктами, саме…

5 корисних сніданків, щоб вдало почати день

Поживні речовини, які організм отримує вранці, допомагають “перезарядити” його енергією. Завдяки цьому ви можете вдало почати день та ефективно працювати аж до обіду. Крім того, сніданок відіграє суттєву роль в активізації метаболізму, що неймовірно важливий для нормальної роботи різних систем організму, а також стабільної та здорової ваги. Утім не всі ми робимо правильний вибір, коли…

Два швидкі способи приготування лазаньї

Приготування лазаньї набагато простіше, ніж ви думаєте. Часто ми відмовляємося від цієї ідеї, вважаючи її надто складною. Насправді, це досить легко. Лазанья – це італійська страва, яка швидко стає популярною у всьому світі. Вона складається з декількох квадратних шарів та пшеничних макаронних виробів, заповнених начинкою і покритою сиром Моцарела та соусом Бешамель. Прості способи приготування…

Як приготувати куряче м’ясо, тушковане у “Кока-Колі”

Куряче м’ясо, тушковане у “Кока-Колі” – це новомодна страва, рецепт якої вже не перший день викликає сильну цікавість у користувачів Інтернету. У цій смачній страві ніжна курятина поєднується з солодким смаком популярного газованого напою. Саме завдяки такій комбінації ця страва має унікальний смак та аромат. До того ж куряче м’ясо, тушковане у “Кока-Колі” є дуже простою…

Смузі для схуднення з огірком, м’ятою та лимоном

Складно уявити більш свіжий та смачний напій, аніж натуральне смузі для схуднення з огірком, м’ятою та лимоном. Усі ці компоненти є неймовірно корисними та безпечними для організму. До того ж, ці продукти є доступними, тож ви з легкістю знайдете їх у своєму холодильнику або кухонній шафці. Смузі для схуднення, рецепт якого ви знайдете у цій…

5 найкращих напоїв-афродизіаків

Більшість людей вважає, що романтична вечеря або смачний десерт здатні налаштувати партнера на особливий лад та підготувати його до ночі кохання. Утім, окрім цих звичних способів розпалити пристрасть є спеціальні напої-афродизіаки, за допомогою яких можна підвищити сексуальний запал коханої людини. Зрештою, якщо щовечора ваше дозвілля з партнером матиме абсолютно однаковий вигляд, навряд чи це призведе…

Неймовірні швидкі вечері для схуднення

Звична проблема під час дотримання дієти – брак часу на приготування їжі. Тому тут ви можете знайти швидкі вечері для схуднення, які допоможуть вам не витрачати занадто багато часу на кухні, коли ви на дієті. Важливість вечері під час дієти Бути на дієті не означає пропускати їжу або обмежувати себе овочами та білком. Фактично, це…

5 чаїв для детоксикації товстої кишки

Товста кишка або кишківник – це частина травної системи. Це довга пуста трубка в кінці травної системи, де організм виробляє та зберігає кал. Детоксикація товстої кишки є життєво важливою. Основні симптоми, які вказують на необхідність детоксикації товстої кишки Симптоми засміченої товстої кишки не можуть бути непомітними. Ось деякі з них: Головний біль Погане дихання Брак…

3 легкі та смачні рецепти приготування риби

Рецепти приготування риби можуть здаватися справжнім викликом. Багато-чого може піти не так: тип обраної риби, спосіб приготування і навіть критика від свого партнера чи дітей. Крім того, напевно, ви не часто їсте рибу. Звісно, ви знаєте, про що ми говоримо. Хоча заради справедливості, ви повинні знати, що це не завжди має бути так. Настав час переосмислити…

Як приготувати смачний веганський майонез

Веганський майонез насправді є неймовірно корисною та смачною заправкою. Він характеризується не тільки легкою текстурою, але й високою поживною цінністю. До того ж за допомогою цієї салатної заправки ви зможете знизити рівень поганого холестерину в організмі та прискорити процес схуднення. Звичний для всіх жирний майонез часто використовується як додаток до страв у фаст-фудах, зокрема смажених…