5 найлегших способів поліпшити самопочуття

Чи знаєте про існування речей, які можуть допомогти вам поліпшити самопочуття? Якщо бажаєте мати краще уявлення про життя та покращити настрій, скористайтеся цими 5 порадами. Ця стаття розповідає про те, яку користь можуть мати певні заохочення та добрі справи такі, як допомога іншим, прибирання оселі або ж просте споживання води. Такі справи матимуть миттєвий позитивний ефект…

Користь пробіотиків

Ймовірно, ви чули про важливість «корисних» бактерій, які захищають кишківник та нормалізують його роботу. Чи відомо вам, що таке пробіотики та для чого вони потрібні? Ці живі бактерії запобігають розмноженню патогенних організмів, які порушують здоров’я кишківника та імунної системи. Пробіотики відіграють важливу роль у синтезі корисних елементів та підтримують здоров’я шлунково-кишкової системи. До того ж вони утворюють захисний…

9 негативних наслідків носіння тісного одягу

На жаль, тривале носіння тісного одягу може негативно відбитися на здоров’ї людини. Мабуть, ви не надавали цій проблемі вагомого значення раніше, проте тісний одяг може з часом спричинити серйозні порушення у роботі циркуляційної, лімфатичної та м’язової систем. Звісно, таке вбрання досі користується неабиякою популярністю серед молоді завдяки стильному вигляду. Втім, через сильний тиск на внутрішні…

Корисні горіхи, які є незамінними для здоров’я

Усім відомо, що корисні горіхи та сухофрукти мають просто неймовірний вплив на самопочуття та зовнішній вигляд людини. Ба більше, можна спокійно стверджувати, що у цих маленьких за розміром продуктах міститься найбільша кількість поживних речовин. До того ж до складу горіхів у великій кількості входять рослинні жири, які є просто незамінними для правильної роботи всіх внутрішніх…

Види спорту, які є незамінними для гарного самопочуття

Вірте чи ні, але деякі види спорту набагато краще впливають на організм людини за інші. Усім відомо, що фізичне навантаження є корисним для здоров’я у цілому. Втім, іноді для отримання бажаного результату варто обрати певний вид спорту. Зверніть увагу, що вид навантаження необхідно обирати залежно від бажаної мети – навчитися опановувати свої думки, бажання набрати…

Як вивести кишкових паразитів у дітей?

У цій статті маєте змогу прочитати про кишкові паразити, які вражають дітей по всьому світу. Найпоширенішими видами кишкових паразитів є гострики. Діти можуть підхопити інфекцію у будь-якому віці. Частіше за все гостриків виявляють у дітей віком до 14 років. Якщо ви помітили, що вночі дитина постійно крутиться, не знаходячи собі місця, зверніть на це увагу, оскільки…

Зрозумійте негативні наслідки стресу

Ми часто говоримо про стрес, але не дуже конкретно. Через це ми ставимо всі наші незручності (психічні та фізичні) у ту ж категорію. Тому ми можемо забути про справжні негативні наслідки стресу. Ви не повинні бути експертом, щоб визначити наслідки стресу. Йдеться про те, щоб прислухатися до свого тіла, усвідомлювати тенденції та бути добре поінформованими.…

Види емоційного шантажу, які шкодять здоров’ю

На жаль, дуже часто люди вдаються до надто жорстоких методів для того, щоб отримати бажане. У цій статті ми розповімо про основні види емоційного шантажу, які не дають людині спокійно жити без докорів сумління та інших негативних емоцій. Дуже важливо навчитися розпізнавати, коли людина вас шантажує, щоб не дати їй змогу взяти над вами контроль…

Що таке бути мамою після 35 років

Якщо ви читаєте цю статтю, то, мабуть, вважаєте, що бути мамою після 35 – це величезна праця та ризик для здоров’я. Сподіваємося, нам вдасться переконати вас у протилежному за допомогою цієї статті. Вірте чи ні, але більшість жінок, які наважуються вперше стати мамою у такому віці, цілком нормально переносить вагітність та пологи. Звісно, необхідно ще…

Випробуйте ці натуральні засоби для кращої циркуляції

Є багато натуральних рецептів і продуктів із численними корисними властивостями. Утім сьогодні ми хочемо розповісти про засоби для кращої циркуляції. Вони не лише регулюють роботу серцево-судинної системи, а й поліпшують самопочуття в цілому. Хочете дізнатися більше? Погана циркуляція крові – це “тихе” захворювання, яке виникає через неправильні харчові звички та шкідливий спосіб життя. Зазвичай ознаки…

Чотири способи регулювати холестерин за допомогою харчування

А ви знали, що існують способи регулювати холестерин природним чином? Вам не доведеться пити багато ліків чи переживати через ускладнення. У першу чергу хочемо наголосити, що важливо знати свої медичні показники. Кожна людина має час від часу проходити огляд, щоб розуміти свій стан здоров’я та працювати над його покращенням. Лікар сказав, що у вас високий…

Чим гарячі джерела корисні для здоров’я?

Хоча літо закінчилося, це не означає, що пізно їхати на відпочинок. Якщо ви давно хотіли відвідати гарячі джерела, зараз ідеальний час зробити це. Такі місця добре відновлюють здоров’я, допомагають розслабитися та віднайти душевний і тілесний баланс. Деякі гарячі джерела знаходяться просто неба, інші – у спеціальних спа-центрах. Вам є з чого вибирати. Ви можете навіть…

Як дожити до старості з відмінним здоров’ям?

Не варто вважати, що дожити до старості з гарним самопочуттям та відмінним здоров’ям неможливо. Усе, що вам потрібно зробити – це взяти на озброєння кілька корисних звичок. Що раніше ви почнете стежити за собою та вести активний спосіб життя, то більше шансів у вас буде на те, щоб запобігти розвитку серйозних захворювань у літньому та…

Полікістоз яєчників нарешті можна вилікувати

Ви знали, що одна з п’яти жінок має синдром полікістозних яєчників? Цей розлад розвивається, коли яєчники або надниркові залози виробляють більше чоловічих гормонів, ніж зазвичай. Полікістоз яєчників У жінок, які страждають на цей розлад, також можуть розвинутися діабет, проблеми з метаболізмом, серцево-судинні захворювання та підвищений тиск крові. Утім найчастіше дискомфортні відчуття та симптоми виникають через…

Жінкам потрібен рік на відновлення після пологів

Ми не маємо на увазі загальне загоєння організму, яке в країнах Латинської Америки часто називають “карантином”. Йдеться про весь післяпологовий період. Тоді як “карантин” триває приблизно 40 днів, повне відновлення після пологів потребує значно більше часу. Це процес, під час якого організм і психіка жінки повертається до стабільного стану після 9 місяців вагітності та народження…

Варикозне розширення вен та методи його лікування

Варикозне розширення вен – це кровоносні судини неправильної форми, які розширюються, коли стінки судин тоншають. Вени можуть бути зеленкуватого, блакитного чи фіолетового кольорів. Деякі з них оточені невеличкими червоними капілярами, які отримали назву судинної павутинки. Варикозні вени та судинні павутинки можуть з’явитися на будь-якій частині тіла. Проте найчастіше проявляються на ногах та в паховій зоні. Також рекомендовано…

Дізнайтеся, що таке лимонна дієта та чому вона корисна для здоров’я

З давніх часів лимони використовували як ключовий продукт у кулінарії. Утім цей фрукт має значно більше застосувань, ніж може здатися на перший погляд. Лимон відомий своїми антибактеріальними та противірусними властивостями. Він містить мінерали, вітаміни, а також стимулює травлення. Хочете дізнатися більше? Читайте далі. Лимонна дієта Лимонна дієта спрямована на детоксикацію організму. Завдяки їй ви швидко…

5 корисних сніданків, щоб вдало почати день

Поживні речовини, які організм отримує вранці, допомагають “перезарядити” його енергією. Завдяки цьому ви можете вдало почати день та ефективно працювати аж до обіду. Крім того, сніданок відіграє суттєву роль в активізації метаболізму, що неймовірно важливий для нормальної роботи різних систем організму, а також стабільної та здорової ваги. Утім не всі ми робимо правильний вибір, коли…

Поширені ознаки проблем зі здоров’ям

Просто подивіться в дзеркало і зверніть уваги на ознаки проблем зі здоров’ям, про які ми розповімо нижче. Як кажуть, “обличчя є дзеркалом душі”. Можливо, саме воно і є дзеркалом нашого здоров’я. Ваше обличчя є одним з найкращих показників вашого здоров’я. 1. Темні мішки та кола під очима Загалом мішки під очима мають генетичні причини. Однак…

Ідеальна антицелюлітна дієта

Позбутися целюліту дуже нелегко. Насправді, є люди, які дуже страждають від цієї проблеми. Саме тому ми вирішили поділитися секретами антицелюлітної дієти. Якщо говорити простими словами, целюліт – це просто жир. Ця проблема може виникнути в будь-кого, незалежно від того, чи страждає людина на ожиріння. Необхідно почати працювати над собою, що позбутися цієї надокучливої проблеми. Варто почати зі…

Підтягніть опущені повіки за допомогою 5 натуральних інгредієнтів

Опущені повіки – це результат поганого догляду за шкірою, що втратила еластичність. Хоча з віком будь-яка шкіра втрачає пружність, іноді з’являються передчасні зморшки, що викликані поганими звичками чи шкодливими факторами навколишнього середовища: Це тільки декілька причин того, чому повіки мають вигляд обвислих. Зловживання алкоголем та тютюном, а також нетичний фактор можуть  позначатися на опущенні повік. Люди…

7 корисних властивостей насіння папаї

Цей фрукт можна їсти повністю, тобто його насіння теж їстівне. Ба більше, воно таке ж корисне, як м’якуш. На щастя, зараз можна без проблем купити все, що завгодно. На полицях магазинів повно екзотичних фруктів, незвичних нашому оку. Проте ми радимо звернути особливу увагу на папаю, адже це не просто цікаве доповнення до столу. Корисні властивості…

Що буде, якщо з’їдати два банани в день

Окрім того, що вони чудово смакують, банани є надзвичайно корисними. Якщо не вірите, спробуйте з’їдати 2 банани на день, щоб помітити зміни в організмі на краще. У цій статті розглянемо деякі переваги бананів. Банани знижують рівень кров’яного тиску Банани допомагають нормалізувати тиск. Вони сприяють зниженню високого кров’яного тиску завдяки тому, що містять приблизно 420 мг…

5 причин надлишку сечової кислоти в організмі

У медицині високий рівень сечової кислоти у крові відомий за терміном “гіперурікемія”. Для того, щоб підтримувати баланс сечової кислоти в організмі необхідно відмовитися від певних продуктів, зокрема від їжі, яка збагачена пуринами. Надлишок сечової кислоти виводиться через сечу або фекалії. Утім, при порушеннях у роботі кишківника та нирок сечова кислота кристалізується та осідає у суглобах.…

7 способів контролювати високий рівень цукру в крові

Ринок пропонує безліч їжі з вмістом цукру, як-от газовані напої, цукерки, шоколад, десерти тощо. У випадку деяких продуктів ви можете навіть не підозрювати, що там є цукор (наприклад, крекери, паста, пакетована їжа). Таке харчування негативно впиває на здоров’я багатьох людей і є однією з головних причин цих розладів: ожиріння; непереносимість глюкози; діабет 2 типу; надмірна…

5 рецептів страв з буряка для покращення здоров’я

Буряк – це рослина, що нараховує приблизно 1400 видів. Цей овоч поширений у прибережних територіях з помірним кліматом. Буряк особливо популярний в Україні. На щастя, багато рецептів з буряка допомагає покращити здоров’я та зміцнити імунітет. Буряк має довге та м’ясисте коріння. Корінь буряка можна їсти як сирим, так і вареним, хоча його властивості зберігаються краще, коли споживати…

Користь лимона для здоров’я та засоби, які можна приготувати з ним

Лимони мають дивовижні властивості та є обов’язковими в кожному холодильнику. Це дуже корисний, поживний і важливий фрукт. На жаль, досить часто ми приділяємо йому недостатньо уваги. Ви вже, мабуть, чули, що лимонна дієта може значно покращити здоров’я та стимулювати роботу різних систем. Така проста звичка нормалізує стан організму та поліпшить ваше самопочуття. У нашій статті…

Дізнайтеся, як щоденне споживання води покращить ваше здоров’я

У сьогоднішній статті ми розповімо про 9 переваг, які має щоденне споживання води. Це простий і доступний спосіб покращити своє самопочуття. Щоденне споживання води… Скільки треба пити? Кожного дня рекомендовано випивати щонайменше півтора літра води, тобто від шести до восьми склянок. Це приблизна кількість, адже все залежить від указаних нижче чинників. Вік, стать і вага. Щоб полегшити…

6 видів ожиріння та причини його появи

Насправді, є чимало різних видів ожиріння, проте всіх їх можна позбутися за допомогою дотримання рекомендацій лікаря, ефективного лікування та правильної дієти. “Не знаю, що мені зробити для того, щоб скинути хоча б кілька кілограмів”, “Моя сестра їсть вдвічі більше за мене, проте вона худенька, а я ні”, “Я просто не можу зупинитися, коли бачу перед…

Ефективні пози з йоги для швидкого схуднення

Дуже багато людей, які прагнуть скинути зайву вагу за допомогою йоги, одразу намагаються зрозуміти, які саме пози з йоги для схуднення є найбільш ефективними. Чому ж люди віддають перевагу не силовим тренуванням, а саме йозі? Відповідь на це питання є дуже простою: їх надихає ідеальна фігура тих, хто регулярно практикує саме цей вид фізичного навантаження.…