Диета без диет: 10 принципов интуитивного питания

В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот…

Диетологи назвали 7 самых распространенных ошибок людей, которые хотят похудеть

В Интернете просто море советов на тему похудения! Но зачастую эта информация слишком хаотична и противоречива. Именно поэтому в последнее время набирает популярности профессия “наставника по похудению”, или диетолога. Мы спешим поделиться с вами советами ведущих специалистов по похудению и диетологов, чтобы сэкономить время для поиска нужного специалиста и, конечно же, издержки на его консультации.…

Диета Протасова: потеря веса до 20 килограмм 35 дней

Идеальный план питания специально для тебя! Лучшее время для проведения этой диеты — лето и, конечно же, урожайная осень, когда свежих овощей хоть отбавляй. Весь рацион построен на употреблении растительной пищи с небольшим добавлением кисломолочных продуктов и белков. Что радует, объем одной порции не ограничен! Если чувство сытости не пришло, можно съесть еще немного позволенных…

Диета Дюкана — выбор знаменитостей!

Диетолог Пьер Дюкан разработал систему питания, которая позволяет удалить из организма высоко углеродные продукты, но для этого следует соблюдать определенные правила. При употреблении примерно двух литров жидкости в день, небольшого количества овсяных отрубей и частых прогулок на свежем воздухе можно за неделю сбросить примерно от трех до пяти и больше килограмм. Диета Дюкана состоит из…

Вегетарианская диета для похудения эффективнее, чем низкокалорийная

Вегетарианская диета для похудения эффективнее, чем низкокалорийная Диета на основе фруктов, овощей и семян снижает вес более эффективно, чем низкокалорийная диета, делает вывод новое исследование учёных. Кому из нас не хочется сбросить вес быстро — особенно с приходом пляжного сезона! Конечно, диеты и фитнес должны быть основаны на индивидуальных особенностях организма, однако, новое открытие учёных…