Фантастична водна терапія для зниження ваги

Як ви справляється з прагненням скинути зайві кілограми? Вам складно? Ви змучилися від численних дієт? Водна терапія стане вам в пригоді. Дуже часто після перших спроб люди розчаровуються отриманими результатами. Потім, через кілька тижнів, потрібний ефект може взагалі припинитися, оскільки тіло адаптується до змін. Незалежно від того, чи шукаєте ви нові варіанти або щось простіше,…

Смачний чай з імбиром і куркумою для схуднення

Для того, щоб схуднення було приємнішим досвідом, ви повинні тренуватися та їсти здорову поживну їжу. Збалансоване харчування та велика кількість фізичних навантажень – це саме те, що вам потрібно. Проте ви також повинні спробувати цей смачний чай з імбиром і куркумою. Цей чай допоможе вам схуднути здоровим чином і швидко. І імбир, і куркума добре…

Харчова сода для схуднення

Харчова сода – це натуральний продукт, який може допомогти у схудненні. Хоча вона відома своїми лікувальними властивостями, останнім часом стає дедалі популярнішою харчова сода для схуднення, тож її також використовують для лікування зайвої ваги. Як і у випадку з будь-яким іншим природним інгредієнтом, її ефективність може бути різною. Однак загалом її властивості допомагають керувати процесами,…

7 страв на вечерю для втрати ваги

Якщо ваша ціль – це здорове, збалансоване, смачне та корисне харчування, водночас дієтичне та ситне, пропонуємо вашій увазі кілька простих та оригінальних рецептів на цілий тиждень. Беручи ці рецепти за основу, ви зможете вигадати власні варіанти, готуючи смачні та корисні страви без шкідливих жирів. Вечеря – основа для втрати ваги Якщо хочете худнути легко та…

Супова дієта для швидкого спалення жиру

Вірте чи ні, але буває супова дієта. Ба більше, щороку її популярність шалено зростає серед тих, хто мріє про ідеальні форми. Жодної магії чи хитрощів у такому способі харчування немає. Головний секрет успіху супової дієти – це те, що до її складу входять супи з потужними сечогінними та очищувальними властивостями. Саме тому за умови дотримання…

Дві дієти для пришвидшення метаболізму та схуднення

Одна з цілей будь-якої здорової та збалансованої дієти полягає в пришвидшенні метаболізму. Це дає змогу покращити обмінні процеси в організмі та позбутися зайвої ваги. Метаболічні процеси забезпечують перетворення поживних речовин в енергію, що надзвичайно важливо під час схуднення. Швидкість метаболізму різна в кожної людини й залежить від її віку та стилю життя. Тоді як частина…

Домашнє кардіо. 6 вправ, які можна робити вдома

Щоб залишатися здоровими та мати гарний вигляд, важливо підтримувати хорошу форму. Хоча багато людей виграли в генетичну лотерею й можуть похвалитися красивим тілом, не докладаючи для цього багато зусиль, їм усе одно треба займатися спортом. У цьому випадку домашнє кардіо – це найкраще, що тільки можна придумати. Досить часто ми думаємо, що тренування є синонімом багатьох…

6 видів ожиріння та причини його появи

Насправді, є чимало різних видів ожиріння, проте всіх їх можна позбутися за допомогою дотримання рекомендацій лікаря, ефективного лікування та правильної дієти. “Не знаю, що мені зробити для того, щоб скинути хоча б кілька кілограмів”, “Моя сестра їсть вдвічі більше за мене, проте вона худенька, а я ні”, “Я просто не можу зупинитися, коли бачу перед…

Найкращі тренажери, щоб спалити калорії

Ви коли-небудь замислювалися, які тренажери приносять вам найбільшу користь? Звичайно, тренажерні зали мають різні пристрої для тренування тіла, але не всі вони однаково ефективні, коли справа доходить до спалювання калорій та схуднення. Проте варто зазначити, що тренажери не виконують всю роботу. Для досягнення бажаних результатів необхідно підтримувати здоровий спосіб життя, який передбачає відповідну дієту. Як…

Дізнайтеся, як пов’язані тип тіла та дієта

Чи помічали ви коли-небудь, що жир переважно накопичується в певних ділянках? Чи, може, ви спробували ідеальну дієту свого друга, і вона не спрацювала? Можливо, ви не звернули на це належної уваги, утім кожна людина набирає вагу по-різному. Хоча наші звички та спосіб життя і справді впливають на фігуру, іноді тип тіла може ускладнювати процес схуднення.…

Ці вправи з кріслом зроблять ваш живіт плоским за 3 тижні

Почніть робити їх уже сьогодні, будьте наполегливими, і ви неодмінно помітите різницю. 1. Підйоми колін до грудної клітки Ця вправа зміцнить м’язи живота, покращить травлення, а також допоможе спалити жир. Як її виконувати: сядьте в крісло, випряміть спину та старайтеся не спиратися на спинку крісла; виставте стопи перед собою на ширині стегон, тримаючи спину рівно.…

Як прискорити метаболізм і легко схуднути

Ви точно багато разів чули про метаболізм. Але, можливо, ви точно не знаєте, що це таке і як можна прискорити метаболізм. Метаболізм – це сукупність фізичних та хімічних процесів у нашому організмі, пов’язані з використанням енергії, а також іншими функціями, як от травленням, диханням, температурою та кровообігом. У цій статті ми пояснимо, чому прискорення метаболізму…

3 способи легко схуднути

Є багато способів позбутися зайвих кілограмів. Найчастіше люди обирають спорт і здорове харчування. І це цілком правильно. Попри те, що активний спосіб життя й дієта найбільш рекомендовані, є інші альтернативи, які варто взяти до уваги. Хочемо зазначити, що вони не творять дива самі по собі. У будь-якому разі вам потрібно буде переглянути свій стиль життя…

Ідеальна дієта для зниження ваги в період менопаузи

Так, втратити вагу в період менопаузи можливо. Варто врахувати певні фактори, обрати найкращі варіанти, які підійдуть вам. Незалежно від віку, кожна жінка хоче виглядати привабливо, мати ідеальну фігуру. А хто не хочу виглядати гарно та почуватися прекрасно? Період менопаузи – це перехід від репродуктивного етапу до нерепродуктивного, це певний ряд змін в організмі. Багато жінок…

Ефективні пози з йоги для швидкого схуднення

Дуже багато людей, які прагнуть скинути зайву вагу за допомогою йоги, одразу намагаються зрозуміти, які саме пози з йоги для схуднення є найбільш ефективними. Чому ж люди віддають перевагу не силовим тренуванням, а саме йозі? Відповідь на це питання є дуже простою: їх надихає ідеальна фігура тих, хто регулярно практикує саме цей вид фізичного навантаження.…

9 порад, щоб схуднути без страждань

Коли ми думаємо про те, щоб сісти на дієту, ми автоматично вважаємо, що це буде жахливо, що ми будемо голодними весь час і будемо постійно перебувати в жахливому настрої. Але ви можете схуднути без страждань. Як? Ми розповімо вам про це у нашій статті. Чи можна схуднути без страждань? Дієта не є синонімом страждання. Нас…

9 вечірніх звичок, що призводять до набору ваги

Мабуть, кожен з нас має кілька поганих звичок, які не тільки погіршують якість життя, але й негативно впливають на фігуру та зовнішність. Саме тому у цій статті ми зібрали найпоширеніші вечірні звички, які призводять до появи зайвої ваги та ожиріння. Неодмінно перегляньте свій стиль життя та позбудьтеся цих шкідливих звичок якомога швидше. Шкідливі вечірні звички,…

4 детокс-напої для схуднення

Детокс-напої для схуднення – це коктейлі, створені спеціально для тих людей, які хочуть щоденно дбати про своє тіло. Вони забезпечують велику різноманітність переваг, таких як: балансування дієтичної цінності харчових продуктів спалювання жиру та регулювання схуднення сприяння детоксикації організму усунення токсинів Хоча є багато різних способів досягнення тих самих результатів, детокс-напої є цілком природними, їх можна…