Спокойной ночи, мозг. Отрывок из книги «Еда и мозг» невролога Дэвида Перлмуттера

 Спокойной ночи, мозг Отрывок из книги «Еда и мозг» невролога Дэвида Перлмуттера о важности здорового сна, стрессе и гормонах, ответственных за аппетит Wally Gobetz овместно с издательством «Манн, Иванов и Фербер» мы публикуем главу из книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» невролога Дэвида Перлмуттера о том, почему работа нашего мозга зависит от качества…

Вселенная исполняет все желания, ты только попроси

Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают. Понимаю, первая ваша реакция на это заявление сразу поспорить. «Неправда, я не думал об аварии, болезни и вообще не предполагал, что возникнут какие-то проблемы.…

В поисках предела. 6 мифов эффективности, которые я развеял, работая по 14 часов в день на протяжении месяца

Мне всегда нравилась идея — работай меньше, делай больше. Но в моей жизни было время, когда я действовал по-другому. Несколько видов деятельности так сильно интересовали меня, что я никак не мог определиться на чем сосредоточиться. Логичнее было бы использовать правило 20% и отсечь все остальное, но я этого делать не стал и кое-что понял. Зачем?…

25 цитат настоящей волшебницы. Джоан Роулинг — всемирно известный автор серии книг о Гарри Поттере.

25 цитат настоящей волшебницы   Джоан Роулинг — всемирно известный автор серии книг о Гарри Поттере. На ее книгах выросло целое поколение детей. Свои первые рассказы она начала писать в пять лет: «До сих пор помню, как я рассказывала своей сестре историю, в которой она упала в кроличью нору и семья кроликов кормила её клубникой.…

Видео. Как обучить нейронную сеть? Чем «умные помощники» могут помочь нам в жизни и работе

Как обучить нейронную сеть? Как искусственная нейронная сеть выиграла турнир по игре в го у действующего чемпиона и чем «умные помощники» могут помочь нам в жизни и работе Ежедневно мы общаемся с нейронными сетями и даже не задумываемся, что они собой представляют и как работают. Программы, реализующие технологию нейронных сетей, отвечают на наши вопросы, составляют…

Тест личности

Не задумываясь, выберите дерево, которое кажется вам наиболее привлекательным. А теперь ниже посмотрите ваши результаты. Сходится? 1. Щедрый и моральный Вы стремитесь стать лучшим. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Людям может и показаться, что с вами трудно, но труднее всего вам с самим собой. Вы усердно работаете, но вы не эгоист. Вы работаете, потому…

Отчего бывает похмелье?

Отчего бывает похмелье? Биофизик Константин Агладзе о физиологии человека и его реакции на алкоголь Похмелье бывает из-за употребления алкоголя. Чем больше алкоголя, тем сильнее похмелье. Считается, что основной механизм алкогольного похмелья — это нарушение водно-солевого баланса и обезвоживание мозга, что вызывает головную боль. Эти симптомы легко купируются народными средствами и, скажем, фармпрепаратом. Однако кроме собственно…

Диагностика порчи

Диагностика порчи Эта методика определения порчи и сглаза относится к диагностическим методам. Для ее осуществления, необходимо иметь стакан (банку) с водой и две обычные спички. Перед началом работы расслабьтесь, приведите себя в спокойное состояние и задайте вопрос: «Есть ли на мне чужеродные энергетические влияния*». После этого, держа спичку за свободный от серы конец, расположите ее…

Как мы чувствуем вкус? Сколько вкусов различает человек и почему иногда люди хотят есть мел

Как мы чувствуем вкус? Сколько вкусов различает человек и почему иногда люди хотят есть мел?   Вкусовой анализатор включает в себя три отдела: рецепторный, проводниковый и мозговой. Вкусовые рецепторы расположены на языке и слизистой оболочке полости рта, наибольшее их количество сосредоточено в области кончика, тела и корня языка. Рецепторы обновляются с периодичностью приблизительно раз в…

C Днём Фотографа!

Но сегодня важный день, сегодня, 12 июля отмечается христианский праздник — день Святой Вероники(покровительница фотографии) 12 июля в Украине отмечается День Фотографа. Желаю всем хороших кадров, удачных моментов и отличных фотографий! ВНИЗУ — Весёлая подборка ФОТО по данному случаю! Теперь не много исторической справки, правда некоторые моменты очень спорные, но может кому-то будет интересно почитать. Святая Вероника — женщина,…

Признаки того что в вашем доме много плохой энергии

Признаки того что в вашем доме много плохой энергии Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать. Как понять, что ваше…

Интересно о Феромонах

Зоолог Тристрам Вьятт о тутовом шелкопряде, кормлении кроликов и экологически чистой дезинсекции Феромоны — это невидимые химические сигналы между членами одного вида. Вероятно, это самый распространенный способ коммуникации в царстве животных. Открытие феромонов Мы встречаем упоминания о существовании феромонов с очень давних времен. Древним грекам были знакомы невидимые сигналы, которые испускают собаки во время течки…

Лучшая техника исполнения желаний Джона Кехо: закладка мыслей

Дорогие читатели, хочу вам представить одну из мощнейших техник исполнения желаний. Техника эта описана в книге «Подсознание может все» Джона Кехо и называется «закладка мыслей». Вы согласны, что исполнение вашего желания вызовет в вас множество эмоций? Какие они: яркие, сильные, радостные? Наверное, вы подтвердите, что в момент, когда вы понимаете, что произошло что-то очень хорошее,…

Природа сна. Видео

Природа сна Биолог Владимир Ковальзон о фазе быстрого сна, интенсивной работе мозга во время сновидений и депривации сна Какие существуют фазы сна? Как работает наш мозг и внутренние органы во время сна? Почему человеку необходим сон? Об этом рассказывает доктор биологических наук Владимир Ковальзон. С открытием быстрого сна все представления о сне и бодрствовании перевернулись.…

Отпуск без форс-мажоров: что взять с собой в путешествие

Отпуск без форс-мажоров: что взять с собой в путешествие Долгожданный отпуск должен быть беззаботным, даже если ты выбираешь активный отдых и планируешь наматывать километры с рюкзаком. Тур в дальние страны или самостоятельная поездка за границу — это всегда волнующее приключение и возможность вернуться обновленной. Но все же путешествие таит в себе много рисков, которые можно…

Девять хитроумных бизнес-решений

В бизнесе есть всё — острый сюжет, риск, страсть, взлёты, падения, интрига. Истории успеха тех или иных бизнесменов порой читаешь, как хитроумный роман. Один из пользователей Quora задал вопрос: «Какой самый хитрый и умный шаг из всех, что вы когда-либо видели в бизнесе?». Среди ответов нашлись и те, которые любой бизнес-тренер почтёт за честь распечатать, заламинировать…

Как рассказывать истории, способные приносить деньги

Умение рассказывать истории (более известное как storytelling) – важный навык для любого стартапера, когда из стадии «зеленого проекта» работа переходит в стадию более зрелого и готового к привлечению новой качественной аудитории. На самом деле, в рассказывании историй (и речь не только о питчах и презентациях) нет ничего нового: искусство рассказчика само по себе такое же…

53 урока из лучших в мире книг о бизнесе

У всех нас недостаточно времени, чтобы много читать, и поэтому я перевел презентацию «53 Takeaways from the World’s Best Business Books» — для тех, кто хочет сперва получить краткую выжимку, а потом выбрать, что именно стоит прочесть. Четырехчасовая рабочая неделя. Тимоти Феррис (The 4-Hour Workweek. Timothy Ferris) 1. Жизнь слишком коротка, чтобы жить по чужим, а не…

13 вдохновляющих цитат Стива Джобса и редкие его фото

Творчество просто объединяет вещи. Когда вы спрашиваете творческого человека о том, как ему удалось что-либо сделать, он чувствует себя немного виноватым, потому что на самом деле он ничего специально не делал, он просто увидел это. Это кажется ему очевидным. Всегда помнить о том, что ты смертен – это лучший способ избегать страха что-либо потерять, который…

Время любви или любовь требует времени.

Сегодня я хочу поговорить о любви. Ведь это самое главное чувство в нашей жизни! Как расцвечивается яркими красками жизнь, когда любовь входит в наше сердце. И какой пустой и бесцветной нам кажется жизнь, когда из нее уходит любовь. Как правило, это происходит постепенно, почти незаметно для нас. Накапливаются взаимные претензии и обиды, множится взаимное недовольство.…

Как выяснять отношения? Делаем это правильно.

Как выяснять отношения? Делаем это правильно. Часто назревает ситуация, когда накопилось недовольство партнером и «тянет» провести с ним нелицеприятный разговор. Конечно, лучше решать проблемы по мере их наступления, не откладывая в долгий ящик. Но что делать, если ситуация постепенно усугублялась, а мы все откладывали ее разрешение? Как выяснять отношения правильно? Если цель вашего разговора —…

Какие средства от морщин действительно помогают. Недорогие и народные средства от морщин

Какие средства от морщин действительно помогают Недорогие и народные средства от морщин Старение кожи – неизбежный процесс. Борьба с первыми признаками возрастных изменений — мимическими морщинами – выходит у многих женщин на первый план. Со временем кожный покров истончается, появляется пигментация и дряблость. Как уменьшить мимические морщины, возможно ли продлить молодость и красоту? Постараемся ответить…

Как делать обертывания для похудения дома?

Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, разглаживают неровности, а также уменьшают объемы тела. Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обертывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению ее внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обертывание для похудения применяется как…

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях?

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях? Какие ингредиенты лучше использовать и рецепты смесей для обертываний  Антицеллюлитные обертывания часто предлагают в косметических салонах и спа-центрах. Чтобы процедура была эффективной, ее проводят курсами. Это не всегда бюджетно, к тому же сеансы требуют предварительной записи. Домашние антицеллюлитные обертывания гораздо дешевле, их можно делать в удобное время и…

10 семейных фильмов для вдохновения о велосипедах.

Семейные фильмы о велосипедах, после которых захочется «запрыгнуть в седло» Актёр Аль Пачино однажды сказал: «В детстве я молил Бога подарить мне велосипед. Потом понял, что Бог работает по-другому. Я украл велосипед и стал молиться о прощении». Наверняка, вы не хотите, чтобы ваш ребёнок воровал велосипед? Тем более не хотите, чтобы он вообще что-то крал.…

Вступить в брак – значит что-то взять

По статистике в Украине на 100 браков приходится 65 разводов. Таким образом, распадается каждый второй брак. Десять лет назад распадался каждый третий. Рост огромный — в полтора раза! А ведь это разбитые надежды на счастье, несчастные дети,страдающие безвинно. Причём, за первые 4 года происходит около 40% разводов, а за 9 — около 2/3 их общего числа.Также по…

Снаружи и внутри: как развить сексуальность

Сексуальность – это не кружевные чулки, а внутренняя энергия Этот огонь есть внутри каждой женщины: просто нужно уметь вовремя подкинуть к нему дров. Считается, что общие представления о своей привлекательности закладываются внутри женщины еще в совсем юном возрасте. Этот рефрен всем надоел, но он правдив: большинство проблем родом из детства. Если в семье не было…

Простить или обидеться навечно

Сейчас, довольно часто, приходиться слышать фразы о прощении. Прощении обидчиков и, что самое трудное, искреннем прощении. Работая психологом, знаю точно — действительно, искреннее прощение открывает ворота в здоровье и, если хотите, в счастье. Сама обида довольно сложное чувство. При рождении такого чувства нет, только социализация формирует его. Но уже с двух лет можно видеть проявления…

Научные факты о женском теле

Научные факты о женском теле 1. Диаметр женских волос вдвое меньше, чем мужских. 2. Женское сердце бьется быстрее мужского. 3. Женщины моргают вдвое чаще мужчин. 4. Женская привязанность к мужчине сильнее, чем мужская к женщине. Поэтому женщины, как правило, больше стремятся создать семью. Это связано с повышенным уровнем окситоцина, а также с тем, что у…

Поза во сне расскажет, любят ли вас. Инфографика

Поза во сне расскажет, любит ли вас ваша половинка. Специалисты по языку тела уверяют: лучше всего отношения внутри пары видны во время сна. В какой позе супруги провели ночь, такие и отношения. Причем анализировать надо не то, как вы засыпаете, а положение, в котором просыпаетесь. 1 «Переплетенные лианы» Поза свидетельствует: между вами страсть! Если вы…